Kost & trningsdagbok : fr din mat, styrketrning & din vardagsmotion

Kost & Trningsdagboken vnder sig till dig som trnar mestadels styrketrning, som vill kunna anteckna vad du ter, vad du trnar och samtidigt reflektera ver dagsformen i samma bok. Boken rcker i 3 mnader och kommer gra det enklare fr dig att planera, skapa en medvetenhet f kontinuitet och till att stta realistiska ml. <br /> <br /> Fr att f resultat behver du ha en lngsiktig och realistisk plan? och framfrallt tlamod och tilltro till att varje kostval och trningspass du gr kom